Ein Besuch in einem Spa ist der perfekte Weg, um sich komplett zu entspannen. Es ist nicht nur eine Entspannung für den Geist, sondern auch für den Körper. Ein Tag im Spa, ein entspannendes Dampfbad und ein entspannender Saunabesuch können sehr angenehm für das Gesundheitssystem sein. Diese Tage sind nicht nur der Entspannung förderlich, sondern auch der allgemeinen Gesundheit. Aber warum ist ein Spa-Besuch eigentlich so gut für die Gesundheit?
Gesundheitsgefühl
Ein Tag im Spa hat viele Vorteile. Er bietet nicht nur totale Entspannung und Ausrufung, sondern trägt auch zu Ihrer allgemeinen Gesundheit bei. Ein regelmäßiger Besuch kann Ihr Immunsystem stärken. Vor allem die Nutzung der Sauna während des Spa-Besuchs ist gut für das Immunsystem. Die Hitze der Sauna hilft, Toxine aus dem Körper zu entfernen. Toxine sind schädliche Stoffe, die die Gesundheit beeinflussen können, denken Sie zum Beispiel an die schädlichen Stoffe in der Luft, die wir einatmen. Außerdem wird durch das Ausschwitzen in der Sauna die Blutzirkulation stimuliert, was die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut verbessern und Entzündungen reduzieren kann.
Tieferer Schlaf
Eine Massage kann die Produktion des Stresshormons Cortisol reduzieren und gleichzeitig den Spiegel des Entspannungshormons Oxytocin steigen lassen. Eine komfortable Wellnessliege, zum Beispiel vom niederländischen Hersteller Bellezi, trägt zu einem noch angenehmeren Erlebnis sowohl für den Masseur als auch für den Kunden bei. Sowohl während einer Massage als auch danach werden Stress, Schmerzen, Ängste und Ruhelosigkeit reduziert. Der Herzschlag verlangsamt sich, so dass man besser und länger schlafen kann.
Gesündere Haut
Ein Spa-Besuch ist sehr nützlich für Ihre Haut. Ein Saunabesuch während des Spa-Besuchs kann auch zu einer gesünderen Haut beitragen. Die Hitze der Sauna regt die Blutzirkulation an und bringt unerwünschte Stoffe aus den tieferen Hautschichten an die Oberfläche. Die Haut besteht aus drei Schichten: Die Oberhaut (Epidermis), Die Lederhaut (Dermis) und Das Unterhautgewebe (subkutis). In der Dermis (mittlere Hautschicht) befinden sich zum Beispiel die Talgdrüsen, die durch die Anlagerung von abgestorbenen Hautzellen, Make-up, Bakterien und anderen Verunreinigungen verstopft werden. Wenn Sie in die Sauna gehen, werden die ungewünschten Stoffe durch das Schwitzen an die Hautoberfläche gebracht.
Spa und Stressreduzierung
Kann sich ein Besuch im Spa positiv auf den Stresspegel auswirken? Auf jeden Fall! Die Hitze, zum Beispiel in der Sauna, verbessert nicht nur den Blutkreislauf und den Stoffwechsel, sondern ein Spa kann auch zur Entspannung des Gemüts beitragen. Neuropsychologische Studien aus den USA haben sogar gezeigt, dass ein regelmäßiger Spa-Besuch die Symptome von Angstzuständen und Depressionen verringern kann.
Kurzum, ein Tag im Spa ist nicht nur gut für den Geist, sondern auch eine gute Investition in Ihr körperliches Wohlbefinden.